TRAININGSPROGRAMME
Unsere Trainingsprogramme unterstützen Sie dabei , effektiv und langfristig Ihre Gesundheit zu erhalten.
Herz- Kreislauf- Ausdauertraining
Die Durchführung eines regelmäßigen HK-Trainings fördert die Leistungsfähigkeit, erhöht die Lebenserwartung und vermindert deutlich das Risiko einer Herz- Kreislauf- Erkrankung. Ein HK-Belastungstest bildet die Grundlage zu Ermittlung Ihrer Leistungsfähigkeit. Anhand der Testdaten und der Empfehlung ihres Arztes können sie sicher ihr Ausdauertraining unter Kontrolle ihres persönlichen Trainingspulses absolvieren.
Funktions- & Sensomotorisches Training
Ist eine unterstützende und weiterführende medizinische Trainingsmethode zur Ihrem individuellen Trainingsplan. Komplexe Bewegungs- und Übungsvarianten werden trainiert die unsere natürlichen Alltags und Bewegungsabläufe wiedersiegeln und diese unterstützen.
Durch ein gesundheitsorientiertes Funktionales Training mit seinen vielseitigen Trainingsmethoden werden ganzheitlich Gleichgewicht, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Kraft und Ausdauerfähigkeit, verbessert. Richtig angewandt können Menschen aller Altersklassen von diesem gesundheitsfördernden Training profitieren.
Gesund 50+
Besonders älteren Menschen ist es ein wichtiges
Bedürfnis sich fit und leistungsfähig zu halten. Gerade durch
gesundheitliche Einschränkungen im Alter gehen Mobilität,
Unabhängigkeit, und die Lebensqualität verloren. Durch unser
gesundheitsförderndes Training das speziell den auf die Bedürfnisse der
Generation 50+ ausgerichtet ist können Sie gesund und erfolgreich älter
werden. Sie verbessern und steigern langfristig damit Ihre
Muskelraft, Knochendichte, Beweglichkeit, motorische, funktionelle
Fähigkeiten, und allgemeines Wohlbefinden.
Bewegungsmedizin
Bei einer mehrzahl von gesundheitlicher Beschwerden oder chronischen Erkrankungen ist es wichtig eine sanfte und sichere Methode anzuwenden die Menschen hilft regelmäßige Bewegung als gesundheitsfördernde Maßnahme kennzulernen und umzusetzen.
Orthopädisches Kraftraining
Ein ortopädisches kraftraining ist eine besonderst schonende Trainingsgestaltung und gilt somit als sanfte Alkternative eines herkömmlichen Krafttrainings. Bei der Auswahl und Durchführung der Trainingsübungen werden besonderst Überlastungen der Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen vermieden.
Personaltraining
Personaltraining steht für ein speziell ausgerichtetes Trainings- und Betreuungsprogramm,
Eine persönliche Betreung erreichen Ihrer Individuellen Ziele zu jeden Trainingsbesuch stehen zu verfügung
das fördert
