KONZENTRATION & SELBSTWAHRNEHMUNG AKTIVIEREN

Mentale Gesundheit und Entspannung sensibilisiert. Sie bringt uns auf neue Ideen, lässt uns wieder kreativ sein und versorgt uns mit wichtiger Lebensenergie.
Unser Vitalraum steht Ihnen für verschiedene Gesundheitskurse zu Verfügung.


STARK UND KONZENTRIERT DURCH YOGA

Yoga hilft im Alltag die Seelische und Körperliche Verfassung Gesund zu halten
Yoga gilt heutzutage als eine präventive und behandlungsbegleitende Maßnahme für: Stress, Rücken-  und Muskelschmerzen, Schlafstörungen, Depressionen…


MEHR LEBENSENERGIE DURCH PILATES

Pilates steht für einen wirksames Ganzkörpertraining dabei werden durch fliesende Bewegungen und einer bewussten Atmung viele Muskelgruppen des Körpers aktiviert, die Konzentration und Beweglichkeit werden verbessert und somit Körper und Geist in Einklang gebracht.
Durch die  besonders positive Wirkung auf die Gesundheit. Wird Pilates oft als erfolgreiche Reha und Präventionsmaßnahme eingesetzt. 


STRESSREDUKTION & ENTSPANNUNG  DURCH 
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Durch den Wechsel von kurzzeitigem anspannen und loslassen bestimmter Muskelpartien wir die nachfolgende Entspannungsreaktion spürbar intensiver wahrgenommen und wirkt sich damit Ganzheitlich auf psychische  und physische Prozesse aus.
progressive Muskelentspannung können Sie in vielen Bereichen im Alltags- und Berufsleben einsetzen und kann voraussetzungslos von fast jedem trainiert werden.